دو کارڈیو فٹنس آلات کی خصوصیات

کارڈیو فٹنس کا سامان - بیضوی ٹرینر

بیضوی ٹرینر عام فٹنس کلبوں میں ایک بہت عام کارڈیو-سانسیریٹی فٹنس ٹریننگ ٹول ہے، اور اسے صارفین کی طرف سے بھی بہت پسند کیا جاتا ہے۔اسے جوان اور بوڑھے دونوں محفوظ طریقے سے استعمال کر سکتے ہیں۔یہ گھومنے والی موٹر سائیکل کی طرح زوردار نہیں ہے، اور یہ ورزش کی موٹر سائیکل کی طرح بورنگ نہیں ہے۔یہ خلا میں چلنے کی طرح محسوس ہوتا ہے، اس لیے اسے اسپیس واکر بھی کہا جاتا ہے۔بیضوی مشینی ورزش کے فوائد میں ایڈجسٹ ہونے والی ورزش کی مزاحمت، جسم کی کھینچی ہوئی کرنسی (سیٹ کے ساتھ کاپی کیٹ ورژن کے علاوہ)، کھیلوں میں چوٹ لگنے کا کم امکان، اور کم شور ہے۔

کارڈیو فٹنس کا سامان - سیڑھی مشین

سیڑھی مشین ایک ایسی مشین ہے جو جسم کے اعضاء کے کام کو بڑھانے میں مدد کر سکتی ہے، خاص طور پر دل اور پھیپھڑوں کے کام کے لیے۔سیڑھیاں چڑھنے سے خون کی گردش کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے اور آرام کرنے والی دل کی دھڑکن اور دل کی دھڑکن کی بحالی کی شرح کو کم کرنے میں اہم کردار ادا کر سکتی ہے۔اس کے علاوہ، سیڑھیاں چڑھنے کے عمل میں، یہ آکسیجن لے جانے کی صلاحیت کو بڑھانے میں بھی مدد کر سکتا ہے، جو جسم کے قلبی نظام کو بہتر بنانے، پھیپھڑوں کی صلاحیت کو بہتر بنانے اور اسی طرح کے دیگر کاموں میں مددگار ہے۔