کیا ٹریڈمل ہمارے گھٹنوں کے لیے خراب ہے؟

نہیں!!!یہ دراصل آپ کے سٹریڈ پیٹرن کو تبدیل کرکے اثر قوتوں کو بہتر بنا سکتا ہے۔

عام چلتے ہوئے پیٹرن کے مقابلے ٹریڈمل پر چلتے ہوئے حرکیات، مشترکہ میکانکس اور مشترکہ لوڈنگ پر بہت سارے تحقیقی مضامین موجود ہیں۔ٹریڈمل پر، محققین نے سٹرائیڈ کیڈینس (قدموں فی منٹ) میں نمایاں اضافہ پایا، سٹرائیڈ کی لمبائی میں کمی، اور تمام شرکاء کے لیے ایک مختصر سفر کا دورانیہ۔

ایک چھوٹی سی رفتار کی لمبائی اور بڑھتی ہوئی کیڈنس، ٹخنوں اور گھٹنوں تک اثر قوت کو کم کرنے اور جوڑوں پر اثر کو بہتر طور پر پھیلانے کے لیے دکھایا گیا ہے۔یہ گھٹنوں کے پچھلے حصے پر دباؤ کو کم کرتا ہے۔