-
ٹریڈمل کا استعمال کیسے کریں۔
جب بہت سے فٹنس گورے پہلی بار جم میں داخل ہوتے ہیں اور فٹنس کے ایسے مناظر دیکھتے ہیں جہاں دوسرے مسلز کو پسینہ آ رہا ہوتا ہے وہیں وہ کوشش کرنے کے لیے بھی بے تاب ہوتے ہیں، لیکن وہ نہیں جانتے کہ شروعات کیسے کریں۔درحقیقت، نہ صرف فٹنس سفید، بلکہ بہت سے پرانے ڈرائیور بھی جو اکثر جم میں گھومتے ہیں؛ایسا نہیں ہوتا...مزید پڑھ -
زیادہ تر لوگ 30 منٹ سے زیادہ ایروبک ورزش کرنے کا انتخاب کیوں کرتے ہیں؟
ہمارے جسم میں عام طور پر ہمیں توانائی فراہم کرنے کے لیے تین توانائی والے مادے ہوتے ہیں، یعنی چینی، چربی اور پروٹین!جب ہم ایروبک ورزش شروع کرتے ہیں، تو سب سے پہلے توانائی کی فراہمی میں چینی اور چربی ہوتی ہے!لیکن ان دو توانائی کے مادوں کے ذریعہ فراہم کردہ توانائی کا تناسب بھی مختلف ہے!سب سے پہلے، جہاں...مزید پڑھ -
SUNSFORCE CPB رینج
ہمیں سنس فورس کے پریمیم CPB فکسڈ ریزسٹنس رینج کے اضافے کا اعلان کرتے ہوئے خوشی ہو رہی ہے۔CPB لائن میں بہتر بائیو مکینکس، مختلف وزن کے اسٹیک آپشنز اور متعدد اجزاء کے اپ گریڈ کی خصوصیات ہیں جو اسے آج تک کی بہترین Impulse طاقت کی حد بناتی ہے۔ہموار، بایو مکینیکل طور پر آواز اور انتہائی اثر...مزید پڑھ -
ایروبک اور اینیروبک ورزش کے درمیان فرق
جب لوگ ایروبک ورزش کرتے ہیں، جیسے دوڑنا، تیرنا، ناچنا، سیڑھیاں چڑھنا، رسی چھوڑنا، چھلانگ لگانا، وغیرہ، تو قلبی ورزش تیز ہوتی ہے، اور خون کا بہاؤ تیز ہوتا ہے۔نتیجے کے طور پر، دل اور پھیپھڑوں کی برداشت کے ساتھ ساتھ خون کی شریانوں کے دباؤ میں بھی کمی آتی ہے...مزید پڑھ
