-
مفت کھڑی قطاریں۔
لیورارم قطاریں آپ کو پیچھے کے بنیادی پٹھوں کو نشانہ بنانے کے ساتھ ساتھ بائسپس کو کام کرنے کی اجازت دیتی ہیں۔بینچ کو ہٹائیں اور لیورارم کو پہلے اس کی سب سے نچلی پوزیشن پر سیٹ کریں (مشین کے عقب میں ہولڈر میں حفاظتی بار رکھا جا سکتا ہے تاکہ حرکت کی مکمل رینج کی اجازت دی جا سکے)۔پاؤں کندھے کی چوڑائی کے ساتھ...مزید پڑھ -
آپ اگلی بار دیکھیں
پیارے کسٹمر، FIBO نمائش میں ہماری شرکت پر آپ کے تعاون اور توجہ کے لیے آپ کا شکریہ۔اس نمائش کے اختتام پر، ہماری پوری ٹیم کی جانب سے، میں آپ کا تہہ دل سے شکریہ ادا کرنا چاہوں گا۔آپ کی آمد ہمارے لیے نہ صرف شائستہ سلام اور حمایت لے کر آتی ہے بلکہ ایک موقع بھی...مزید پڑھ -
پلڈاونز
Lat Pulldowns بنیادی طور پر کمر کے پٹھوں کے ساتھ ساتھ biceps پر بھی کام کرتے ہیں۔بینچ کو شروع کرنے سے پہلے اسے ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہو سکتی ہے جو اس کی افقی پوزیشن کے لیے ریڈ ہینڈل کا استعمال کرتے ہوئے کیا جا سکتا ہے، اور ران کے پیڈز کو ایڈجسٹ کیا گیا ہے تاکہ آپ کو اپنی جگہ پر محفوظ رکھا جا سکے۔لمبی بار پر اوور ہینڈ گرفت لیں اور اسے نیچے کھینچیں ...مزید پڑھ -
سمتھ مشین ایک قسم کا وزن کی تربیت کا سامان ہے۔
اسمتھ مشین وزن کی تربیت کا ایک قسم کا سامان ہے جو اسٹیل ریل کے اندر ایک باربل پر مشتمل ہوتا ہے، جس سے صرف عمودی حرکت ہوتی ہے۔یہ عام طور پر اسکواٹس، بینچ پریس، اور کندھے پریس جیسی مشقوں کے لیے استعمال ہوتا ہے۔اسمتھ مشینیں ورزش کے لیے گائیڈڈ موشن فراہم کرتی ہیں، فارم میں مدد کرتی ہیں...مزید پڑھ
