بیٹھا ہوا لیٹ پل نیچے

لیٹ پل ڈاون مشین آپ کی کمر کے سب سے بڑے پٹھوں میں سے ایک ہے جبکہ آپ کے بائسپس اور کندھوں کو بھی شامل کرتی ہے۔آپ کے لیٹس کو کام کرنے سے کرنسی کو بہتر بنانے اور دیگر مشقوں کے دوران آپ کی ریڑھ کی ہڈی کی حفاظت کرنے میں مدد مل سکتی ہے جبکہ آپ کی پیٹھ کے پٹھوں کو مجسمہ بناتے اور مضبوط کرتے ہیں۔

لیٹ پل ڈاؤن آپ کو طاقت بڑھانے میں مدد دے سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ کا مقصد پل اپ کرنا ہے۔جیسے جیسے آپ کی کھینچنے کی طاقت بڑھتی جائے گی، آپ معاون پل اپ مشین کی طرف بڑھیں گے اور آخر کار بغیر مدد کے پل اپ پر جا سکیں گے۔