کندھے پریس کا کردار

بیٹھے ہوئے کندھے پریس فٹنس آلات کا کردار ڈیلٹائڈ پٹھوں کو ورزش کرنا ہے۔

انسانی ڈیلٹائڈ کو تین بنڈلوں میں تقسیم کیا گیا ہے: سامنے، درمیانی اور پیچھے۔یہ ڈیوائس درمیانی اور سامنے والے بنڈلوں کو مؤثر طریقے سے ورزش کر سکتی ہے، لیکن بنیادی طور پر ڈیلٹائیڈ کے پچھلے بنڈلوں پر اس کا کوئی اثر نہیں ہوتا ہے۔اس مشین میں عام طور پر مختلف ہینڈل پوزیشنز، سیٹ کی ایڈجسٹ اونچائی ہوتی ہے، اور یہ ایڈجسٹمنٹ آپ کو حرکت کی رینج کے ساتھ ساتھ اہم ورزش کے پیر اور پیر کا انتخاب کرنے کی اجازت دیتی ہیں۔

بیٹھنے والے کندھے کے پریس فٹنس آلات کے علاوہ جو ڈیلٹائیڈ کو ورزش کر سکتے ہیں، وہاں بیٹھے ہوئے سینے کے پریس بھی ہیں جو پیکٹورلیس میجر کے درمیانی شہتیر کو ورزش کرتے ہیں، پیکٹورلیس میجر کے اندرونی حصے کو ورزش کرنے کے لیے بیٹھے ہوئے سینے کے کلیمپ، اور ورزش کرنے کے لیے بیٹھی روئنگ مشینیں ہیں۔ latissimus dorsi اور ترچھا پٹھوں.quadratus کے درمیانی اور نچلے بیم، بیٹھے ہوئے کندھے اغوا کرنے والے کو ڈیلٹائڈ کے درمیانی شہتیر کا استعمال کرنا ہے۔