طاقت کی تربیت نقل و حرکت اور مجموعی کام کاج کو بہتر بنانے کا ایک اہم طریقہ ہے، خاص طور پر جب آپ کی عمر بڑھتی ہے۔"جوں جوں آپ کی عمر بڑھتی ہے، آپ کے عضلات کم ہوتے ہیں، جو زندگی کے معیار پر نمایاں اثر ڈال سکتے ہیں۔طاقت کی مشقیں ہڈیوں اور پٹھوں کی تعمیر کرتی ہیں، اور زیادہ عضلات آپ کے جسم کو گرنے اور ٹوٹ پھوٹ سے بچاتے ہیں جو کہ بڑی عمر میں ہو سکتے ہیں،" رابرٹ سیلس، ایم ڈی، فونٹانا، کیزر پرمینٹی، کیلیفورنیا میں فیملی میڈیسن کے ڈاکٹر اور ایکسرسائز کے چیئرمین کہتے ہیں۔ امریکن کالج آف اسپورٹس میڈیسن (ACSM) کے ساتھ میڈیسن پہل۔
ہمارا پیشہ ورانہ CPB طاقت کا سامان آپ کو اچھی طاقت کی تربیت کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔
پوسٹ ٹائم: نومبر-16-2022