-
PEB301 ایکسٹینشن ایڈجسٹ ایبل AB رومن بنچ فل آل ان ون کے لیے
صارفین کو زیادہ شدت والی، ہائی والیوم ورزش شروع کرنے سے پہلے گرم ہونے دیں، ورزش کے دوران اور بعد میں چوٹ سے بچنے میں مدد کریں، اور صارفین کو ہر ورزش کے ساتھ زیادہ سکون اور راحت محسوس کرنے دیں۔ -
PEB205 سمال اسکواٹ ریک
پٹھوں کی چربی جلتی ہے، اور زیادہ عضلات زیادہ چربی جلاتے ہیں۔اسکواٹس پٹھوں کو بنانے اور زیادہ چربی جلانے کا ایک مؤثر طریقہ ہے۔آپ کے پاس جتنے زیادہ عضلات ہیں، ورزش اور آرام کے دوران آپ اتنی ہی زیادہ کیلوریز جلاتے ہیں۔اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو ورزش اور اسکواٹس کے اس امتزاج پر قائم رہیں۔
اس کا لچک سے گہرا تعلق ہے، بدلے میں زیادہ توازن پیدا کرنے سے طاقت کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے اور آپ کو اپنی تربیت میں مزید پٹھوں کے گروپ تیار کرنے میں مدد ملتی ہے، جس کا مطلب یہ بھی ہے کہ وہ لوگ جو وزن اٹھانے کی حرکات کو کم جسم پر مبنی حرکات کے ساتھ ملاتے ہیں، زیادہ توازن اور کام فراہم کرتے ہیں، جیسے کہ سخت پلز، پش اپس، فرنٹ اسکواٹس، بینچ پریس، پھیپھڑے، سنگل ٹانگ اسکواٹس اور ٹانگوں کی لفٹیں
