ڈپ/چن اسسٹنٹ

بہت سی خواتین کہتی ہیں کہ وہ پل اپ نہیں کر سکتیں، لیکن سچ یہ ہے کہ صحیح آلات کے ساتھ، کوئی بھی پل اپ کر سکتا ہے!معاون پل اپ مشین آپ کے جسمانی وزن کو پورا کرتی ہے جو آپ کو آہستہ آہستہ طاقت پیدا کرنے کی اجازت دے گی۔

معاون پل اپس کے لیے آپ کو اپنے پورے جسم کو مستحکم کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، اس لیے آپ لیٹ پل ڈاؤن کے مقابلے میں زیادہ عضلات کام کرتے ہیں۔

جیسے جیسے آپ مضبوط ہوتے جائیں گے، آپ آفسیٹ کو کم کرنے کے قابل ہو جائیں گے۔اسے آہستہ سے لیں اور صحیح اچھی شکل کو برقرار رکھتے ہوئے صرف اتنی ہی ریپس کریں جتنا آپ مکمل کر سکتے ہیں۔