-
بزرگوں کی بحالی صحت کے آلات کی مارکیٹ بہت وسیع ہے۔
عالمی عمر بڑھنے کا رجحان ناقابل واپسی ہے، اور عالمی عمر بڑھنے کا رجحان ناقابل واپسی ہے۔1960 میں، 65 سال اور اس سے زیادہ عمر کی عالمی آبادی کل آبادی کا 4.97 فیصد تھی۔دنیا میں 65 سال سے زیادہ عمر کے 1.5 بلین سے زیادہ لوگ ہوں گے جو کل آبادی کا 16 فیصد بنتے ہیں۔مزید پڑھ -
کارڈیو ٹریننگ کیا ہے؟
کارڈیو ٹریننگ، جسے ایروبک ورزش بھی کہا جاتا ہے، ورزش کی سب سے عام شکلوں میں سے ایک ہے۔اس کی تعریف کسی بھی قسم کی ورزش کے طور پر کی جاتی ہے جو خاص طور پر دل اور پھیپھڑوں کو تربیت دیتی ہے۔آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں میں کارڈیو کو شامل کرنا چربی جلانے کو بہتر بنانے کے سب سے مؤثر طریقوں میں سے ایک ہوسکتا ہے۔امتحان کے لیے...مزید پڑھ -
بیضوی مشینوں کا صحیح استعمال کیسے کریں؟
بہت سے لوگ تربیت کے لیے بیضوی مشین کو غلط طریقے سے استعمال کرنے پر اصرار کرتے ہیں، اور یہ دیکھتے ہیں کہ نہ صرف بیضوی مشین کے بہت سے فوائد کی عکاسی کرتی ہے (سلمنگ، پورے جسم کی چربی کو کم کرنا، کولہوں کو اٹھانا وغیرہ)۔ بلکہ جسمانی تکلیف کا بھی سبب بنتا ہے، اور یہاں تک کہ غریب بو...مزید پڑھ -
سمتھ مشین
سمتھ ریک آلات کا ایک بہت ہی مفید ٹکڑا ہے، جس میں ایک محدود باربل گلائیڈ پاتھ ہے جو ٹرینر کو اعتماد کے ساتھ بڑے وزن کا استعمال کرنے کی اجازت دیتا ہے، اور یہ صرف اسکواٹس تک محدود نہیں ہے، بلکہ اسے بینچ پریس وغیرہ کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ تعارف Quadriceps سمتھ ریک استعمال کرنے کا فائدہ...مزید پڑھ
