-
سیڑھی چڑھنے سے جوڑوں کی صحت بہتر ہوتی ہے۔
سیڑھیاں چڑھنے کو کم اثر والی ورزش سمجھا جاتا ہے۔اس کا مطلب یہ ہے کہ جب آپ سیڑھی پر چڑھنے والے کو استعمال کر رہے ہوتے ہیں تو آپ کے پاؤں، پنڈلی اور گھٹنے دوسرے کارڈیو ورزش جیسے دوڑ کے مقابلے میں کم تناؤ کا شکار ہوتے ہیں۔نتیجے کے طور پر، آپ بغیر کسی تکلیف کے سیڑھی چڑھنے والے کے تمام فوائد حاصل کر سکتے ہیں...مزید پڑھ -
مواصلاتی حیاتیات: تیز چلنے سے عمر بڑھنے میں تاخیر ہو سکتی ہے۔
حال ہی میں برطانیہ کی لیسٹر یونیورسٹی کے محققین نے جرنل کمیونیکیشن بائیولوجی میں اپنی تحقیق شائع کی۔نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ تیز چلنا ٹیلومیر کے شارٹ ہونے، عمر بڑھنے میں تاخیر اور حیاتیاتی عمر کو معکوس کرنے کی شرح کو کم کر سکتا ہے۔نئی تحقیق میں تحقیق...مزید پڑھ -
کیا ٹریڈمل ہمارے گھٹنوں کے لیے خراب ہے؟
نہیں!!!یہ دراصل آپ کے سٹریڈ پیٹرن کو تبدیل کرکے اثر قوتوں کو بہتر بنا سکتا ہے۔عام چلتے ہوئے پیٹرن کے مقابلے ٹریڈمل پر چلتے ہوئے حرکیات، مشترکہ میکانکس اور مشترکہ لوڈنگ پر بہت سارے تحقیقی مضامین موجود ہیں۔ٹریڈمل پر جب، محققین نے سینٹ میں نمایاں اضافہ پایا۔مزید پڑھ -
چین کا فٹنس انقلاب: تقلید سے اصلیت تک
چین کے ابھرتے ہوئے، 300 ملین مضبوط متوسط طبقے نے گزشتہ دو سالوں میں فٹنس اور تندرستی کے میدان میں ایک انقلاب برپا کیا ہے، جس میں کاروباری افراد خاص طور پر فٹنس آلات فراہم کرنے والوں کی مانگ کو پورا کرنے کے لیے تیزی سے آگے بڑھ رہے ہیں۔جبکہ، اصلیت کا فقدان، ایسا لگتا ہے کہ یہ ایک عام مسئلہ ہے...مزید پڑھ
