-
کیا آپ گھریلو جم رکھنے کے فوائد جانتے ہیں؟
سہولت: گھریلو جم رکھنے کا ایک سب سے اہم فائدہ یہ ہے کہ یہ ہمیشہ دستیاب رہتا ہے، اور آپ کو ورزش کرنے کے لیے اپنا گھر نہیں چھوڑنا پڑتا۔یہ سہولت آپ کے لیے اپنے فٹنس روٹین پر قائم رہنا آسان بنا سکتی ہے، خاص طور پر اگر آپ کا شیڈول مصروف ہو۔لاگت کی بچت...مزید پڑھ -
PE101 چیسٹ پریس
چیسٹ پریس طاقتور اور آرام دہ ورزش کی کارکردگی فراہم کرتا ہے۔ایڈجسٹ پوائنٹس اور سیٹوں کے ساتھ، یہ مشین جسم کے اوپری حصے کے پٹھوں کے بڑے گروپوں کو آسان طریقے سے بنانے اور ٹن کرنے کے لیے مثالی ہے۔ایرگونومکس ڈیزائن، یہ ورزش کے دوران خوشگوار تجربہ فراہم کرتا ہے۔★C...مزید پڑھ -
فلیٹ بینچ پریس کا استعمال کیسے کریں؟
فلیٹ بینچ پریس آپ کے سینے کے وسط میں کام کرنے کے لیے تختوں کا پش پریس ایک بہترین طریقہ ہے اور یہ آپ کی جانے والی لفٹوں میں سے ایک ہونا چاہیے۔ایک کمپاؤنڈ تحریک کے طور پر، یہ کرنے سے پورے جسم کے بڑے پیمانے کو بنانے میں بھی مدد ملے گی۔آپ ان مشقوں کو کرنے کے لیے تختی یا سایڈست ویٹ بینچ استعمال کر سکتے ہیں۔یہ کیسے کرنا ہے.اپنی پیٹھ کو آرک کریں اور...مزید پڑھ -
سمتھ مشین
سمتھ مشین میں دو فکسڈ موونگ ٹریکس ہیں، جو فریم کے ذریعے بنائے گئے ہیں۔لہذا، سمتھ مشین بینچ پریس فکسڈ آلات سے تعلق رکھتا ہے اور استعمال کرنے میں نسبتا آسان ہے.اگرچہ انکلائن اسمتھ مشین پریس کا ٹریک طے شدہ ہے، لیکن یہ جن پٹھوں کے گروپس کو تربیت دے سکتا ہے وہ بہت جامع ہیں۔بینچ پی آر سے...مزید پڑھ
