ہینڈل کے ساتھ بیضوی مشین ان چند کارڈیو مشینوں میں سے ایک ہے جو آپ کو جسم کے اوپری اور نیچے دونوں طرح کی حرکت دے سکتی ہے۔
اوپری جسم کے فائدہ کو زیادہ سے زیادہ کرنے کی کلید وزن اور مزاحمت کو یکساں طور پر تقسیم کرنا ہے۔دوسرے الفاظ میں، بازو ٹانگ کی طرح تیزی سے حرکت کرتا ہے۔
اگر صحیح طریقے سے کیا جائے تو بیضوی مشین آپ کے کولہوں، رسی کے مسلز، کواڈریسیپس، سینے، کمر، بائسپس، ٹرائیسیپس اور بنیادی عضلات کو نشانہ بنا سکتی ہے۔
پوسٹ ٹائم: جون 01-2022